静かな水は深く流れる

激務なサラリーマンが、FX、アフィリエイトでどんだけ儲けられるか検証。あと、ダイエットと超絶元気な体を手に入れるための試行錯誤=検証とANAマイルを貯める方法とかも。

2018年1月末現在
■成績
FX:2016年10月に192万スタート→165万
体重:2017年4月時点68kg→63kg
ANAマイル:2016年9月スタート 37万マイル
アフィリエイト:101,000円(2017年成績)

■これを実践中
・FX 
 枚数を抑えた短中期の裁量
 SLは1000pips、TPは30~60pipsで細かく狙う
 含み損を抱えるのでその解消がポイント
 両建て、ナンピンを使って対応する

・体重 
 植物油を極力避ける
 調理油はココナッツオイル・バター・オリーブオイルにする
 加工食品を極力とらない
 パン、麺は極力とらない
 白米は少しだけ
 豆類は極力とらない(納豆除く)
 ホエイプロテインを毎日飲む
 ココアパウダーを毎日取る
 フラクトオリゴ糖を毎日取る
 週に16分間のTABATA式運動をする(4分×4回)

・アフィリエイト
ブランドとなるブログになるようにテーマに沿った記事を定期的にupし続ける。具体的には1日1000文字の記事を1つup。

・英語
毎日、英語を言葉で発する。本はなんでもいいので、10ぐらいの文を最低でも発するようにする。

少し前からホエイプロテインを飲んでますけど、もともと肝脂肪タイプの僕にはすごーく効果でるかも。顔つきからシュッとしてきて、女性からの目線の変化をビシビシ感じます。


前は完全空気だったけど、そうじゃないぐらい程度だけど。元が元なので。


それは置いておいて、炭水化物はやっぱり少ない方がよくて、肉食、魚、サラダを中心にした方が体調はよくて、MCTオイルも効果的にとって、お腹すくのを抑えた方がいいのではないか、とも思っています。


今まで検証した項目と新たなものが混ざって、その配合割合を調整しているような感じ。最近はパレオな男さんにやっぱり影響されるんで、ビタミンD3、レジスタントスターチ、フラクトオリゴ糖にも手をだしています。


でも、黒砂糖やはちみつなどいままでのものも継続していて、ホントにミックス状態なんですが、そうやって自分の体に聞きながらが一番正解にたどり着けるとほんとに思う今日この頃です。

FX予定したとおり全決済しました。
大体25万ぐらいの損失です。


うーん。今回は行けると思っていたのだけど、マイナスを抱えた後の自分の制御できなささはいつも通りでした。


もっと明確なバリアみたいなものがないとなかなか難しい。表現も難しいけど。ちょっと一旦は落ち着いてみてみます。。。


一番成功したい検証項目がなかなかうまくいかない。人生とはこんなもんかもしれないね。

20180128_石垣島

生産性を高めるには逆説的かもしれないけど、遊びの予定をまずは固めてしまうのが大事



ということで、夏の旅行、GWのキャンプなどなど、我が家にとって大切なイベントを本日家族会議で固めました。


今から宿も取ってと、早速動いていますが、今だと大体空いているので、行きたいところがすんなり取れる!ということで気分も大分上がりますな。


もちろん、いけない可能性もあるのだけど、まずは行く前提でいろいろと行動するってことが大事なんだと思います。


それまでに終わらせることはすべて終わらせるってモードになるので。


おススメです=


ちなみに夏の旅行は沖縄本命で行けなければ伊豆などの海。沖縄は特典航空券との組み合わせで旅費を下げようとも思っています。


まだ特典航空券使ったことなくて、マイルはクレカのポイントも含めると35万マイルぐらいあるので、これからは少しは使っていきたいとおもいます=

人が書いた文章って理解できないことが多かったりすることがよくあって、話を聞けばわかるけどというのもあるけど、そもそも自分の読み方・聞き方ってのもあるかとも思ってちょっと聞き方、読み方を工夫しています。


で、これか結構いいなーと思っているのでupしておきます。
ついで、自分の課題として改善している「生産性の向上=アウトプットの増大」についてもカテゴリ新設して、ちょっと自分が納得感でるまでは、記事上げていこうかと思っています。


で、前に学習の定義っていう簡単な記事書きましたが、人に教えるってことが自分の理解をすごく深める効果が高いということを書きました。


これはホントにホントで、人に教えるということするととっても理解が深まります。


でも、人に教えることばっかりじゃないし、人が話していることや、発表している資料、書いたものなどをもっと素早く自分に取り込みたいってのを前から思っていました。


イマイチ言っていることが分からないってことがよくあって・・・


で、どうすればよいかというと、人の書いた文章も自分の言葉に置き換えるということをすれば理解が結構すばやくできます。


往々にして、人はシンプルに表現できるものを、ものすごく説明していたり、尾ひれを付けたりしてしまいがちです。


だから分からないんですよね。。。


なので、単純に聞いているだけでは「何を言っているか分からない」って状態になるので、自分の言葉に置き換えていくことをするとなかなかよいです。


そうするとムダな部分は省けますし、きっちりと説明できていない、行間を飛ばしているところも気づくので、そこは自分の理解をもとに「xxxってこういうことですか?」という単純な質問を投げればよいです。


同じ会議にいる場の多くの人も同じように分かっていないので、そういうことができるようになるだけでも一目置かれたりします。


お試しあれー。

CX5が納車されて1週間たちました。雪の日もあって、乗れている日数は多くないのですが、嫁曰くのいい点についてコメントが上がってきたので書いておきます。


ちなみにうちの嫁は

 ・運転は下手 かつ 嫌い
 ・近場の職場までしか運転しない(というかそのルートしか運転できない)
 ・車に興味はない
 ・といっても周りの見栄からかベンツにはいつか乗りたい、らしい


といった感じ。


で、何がよいと言っているかというと

 ・かっこいいからテンション上がる
 ・ハンドリングがしやすい(Gベクタリングコントロールの影響かな?)
 ・視界が高いから見やすい&運転しやすい
 ・ライトなどAutoにしておくと、触るボタン&機器はほとんどなく、エンジンスタートぐらいしておけばあとは運転するだけの気軽さがいい
 ・車が静かでなので、音楽がクリアに聞けてよい(BOSSにはしていないけど、音は満足)
 ・シートが皮なのでテンション上がる(XDのLパッケージです)
 ・視線を落とす必要がないのでよい


といった感じでした。

とにかく車は嫌いで、安全に運転できればよい&ちょっといい車には乗りたいっていうところで、今回は結構ハマった感じがしています。


まあ、嫁さんのテンションも高まったということで、買い替えて正解だったと思います。


今日、朝1時間ぐらい1人でドライブしましたが、全然乗ってて楽しくて、パワーのある車って、こんなに楽しいものなのね・・・と今更ながらに知りましたよ。。。


やっぱり運転が楽なような感じがすごいします。Gベクタリングコントロールの影響なのかなって思います。




また、定期的に感想はupしていきます。

FXなんですが、まあまあ少しずつ増えていたんですが、ここ最近の大きな動きでちょっと食らってしまいました。


今の手法的には両建てで防ぐのが正解だったんですが、それが出来ずに、ずるずると損失を膨らまし、かつ、ナンピンで乗り切ろうとし、さらに損失を大きくさせたといったところです。


結局のところ損失が大きくなると正しい判断ができない、ということなんでしょう・・・


自分自身にちょっと残念です。


今、すべてのポジションを決済すると、当初資金に対して -20万 で終わられるので、それも1案ですが、さすがに多少は戻すよねってことでー10万ぐらいで終われるようには粘ってみようかと思います。


その後はFXはちょっと実弾入れないで検証とか、環境分析をひたすらするとか、そういったベースをきっちりと作れるか(=日々の自分自身がやるべきことをきっちりとできるか)をやってみて、それができない限りはいつまでも同じ結果になるので、やらないって決めました


まあ、もっと前からはっきりしておくべきだったのだけど、信念をもって取り組むレベルまで築きあげれていないところでやると、結局は弱い自分にぶち当たってダメになるよねってことでした。


分かっていたことなんですが・・・


まずは目の前で燃え盛っている自分のポジションとしっかりと向き合い、できるだけ損失を最小限とするように、これ以上損失拡大しないように、したいとは思います。


来週前半で戻す動きがまったくない場合は全決済して一旦資金引き上げます。



今日、CX-5納車でした。


ガソリンスタンドに寄ったらパンクするぜって脅されて、その日、買い物に行くはずの道が事故か何かで超絶渋滞で、じゃあ、ディーラー行くかとなって、ディーラーで車見てもらっている間に、昔から知っている営業さんが時間があったので、CX5乗せてくれて、そのまま買うことになった下りは前に書いたとおりです。


もともと車にそんなに思いがある方でもなく、今回もタマタマなんで、そういう意味では冷静に見れるのかもとも思っています。


今日はディーラーから自宅に帰るまでを運転したぐらいですが、やっぱりパワーが全然違う。ディーゼルエンジンってすごいのね・・・


そんないい車乗ったこともないので(そもそも興味もそんなにないし)、ということで、ほぼ初体験なそのパワーにびっくりしました。


走りもきびきびだし、パワーがあっても取り回し楽だし。


とにかくパワーがすげー、今日はそれにつきます。


ライトも自動でいろいろ調整してくれていそうだし、XDのLパッケージなので、シートが暖かくなったり、なんかいろいろ付いているんだけど、そのあたりはまたupします。


しつこいですが、とにかくパワーすげー。だから乗っていてなんか楽しい。


車ってこういう楽しさを感じるものだったのね・・・とこの年にして初めてしまりましたよ。何事もいいものを経験せねばいかんということなのかもですね。


たぶん、乗っていると「あれ」って思うことも出てくるのだろうけど、まずは「パワーすげー」に圧倒されました。


去年の夏ぐらいに


という記事を書きました。
その時は毎日のように大量に抜けていましたが、今はかなりよくて、全然抜けずに、根本がしっかりしているというか、しっかり根付いた髪の毛になっています。


やっぱりMCTオイルダイエット=超糖質制限によって、極端な状態になったので、体としては異常事態宣言をしていたのでしょう・・・


その秋ぐらいから良質な糖質をしっかりと取るようにし、そこからよくなってきましたね。


結局はバランスのよい状態を保たないと髪の毛の健康もないというところでしょうか。


夏ぐらいに書いた以下の対策ですが、

 ・食生活をもう少しだけバランスよく
  →実施しかなり改善
 ・サプリで補充もする(亜鉛、マルチビタミン)
  →途中で止めました
 ・ストレッチを毎日やる(特に肩甲骨まわり)
  →毎日はしていないけど、前よりは柔軟な体になってます
 ・エゴスキューをして体のバランスを整える
  →しっかりできていないけど、前よりはバランス戻して生きているかも、ぐらい
 ・シャンプーは止める
  →これは湯シャンにしていて継続中。すごく汚れたときは無添加のを使ってます。ティーツリーオイルのシャンプーはたまに使っていたりという感じ
 ・シャワーで洗い流すときにゴシゴシやらない
  
→これも髪様マッサージ継続中で頭皮はかなり柔らかい状態です


やっぱり一番重要なのは食事で、今はホエイプロテインを飲み始めていて、これがまた髪の毛にもいいとの書き込みも結構ありますので、さらなる改善を期待していたり。


髪の毛の問題は人によって状況が違うので一概には言えないですが、僕のように脂ぎった体質で、頭頂部から全体的に薄くなるような感じかつ頭皮が突っ張っていて、フケが多くて、みたいな人は生活習慣を正して、野菜・肉などの食事中心にし、加工食品や炭水化物(パン、麺)などを極力少なくすると自然と解消するのではないかと思っています。


髪様マッサージももちろんです。


まだまだ改善途中で、しかもフケは全然うまくコントロールできていない。というか、はちみつを使った方法はかなり効果があるのだけど、それの実施をちょっと怠っているとフケがまた出てしまうという問題に直面しています。


僕の頭皮は間違いなくマセラチア菌が多くて、それが原因なんだけど、どうして多い人とそうでない人がいるのだろうか・・・とか、一度多くなってしまうともうどうにもならないのであろうか・・・とか、そういった疑問にぶち当たります。


はちみつピーリングもずっとやる訳にもいかないですし、恒久的な対策を早く打ちたいのだけど、なかなかよく分からないなというのが今の現状です。


とにかく、はちみつピーリングはしっかりするようにして、短期的には改善しておかんと!というところです。


話を抜け毛に戻して、抜け毛はバランスよい食事とシャンプーの仕方、マッサージ的なもの、あと、体のバランスを整えたり、姿勢をよくしたりで結構戻してきそうな雰囲気ありますよ!ってことです。










TVでたまたま見てはじめたMCTオイルダイエット(糖質オフダイエット)ですが、
結論から言うと

 ・すごく痩せられる
 ・けど、おススメしない


になります。

MCTオイルダイエットは飲むことで食欲を抑えることができて、合わせて糖質を徹底的に抜くダイエット方法なのですが、この糖質を抜くところが間違っているのではないかと強く感じたからです。


すごく痩せたのですが、

 ・髪の毛がすごく抜けた
 ・夕方に異常に眠くなる症状が出た

という2点の体の異常を夏ぐらいに感じました。


MCTオイルはココナッツ由来で、ココナッツオイル自体を取る方がいいのではないかと思い、MCTオイルを減らしてココナッツオイル主体に切り替えたことと、そもそも、糖質をとらないと体のエネルギー源が枯渇してしまい、やっぱりそれはそれで体にとって危険な状態と判断されるんだと身をもって感じたからです(いわゆるケトン体質、ケトン体がエネルギー源になるっている体の仕組みですが、それだけにするような食生活って逆に体にとって超危険な状態になっちゃう)


だから、髪の毛に栄養を回さなくなるし、異常な眠さも出たのだと思います。


そこから、ココナッツオイル主体とし、黒糖、はちみつなどを中心に糖質もしっかりonし、白米を少しずつ戻し、といった感じで今に至ります。


体重は戻っていません。


というのも、ココナッツや黒糖・はちみつなどで糖質をonしだしてから、いろいろと調べる中で、パレオな男さんのサイトを参考にするようになっており、加工食品やパン、麺などの小麦をなるべく取らないようにしています。


白米は量はたくさんはダメだけど、少しはok。
などなど。


なので、カテゴリーの「MCTオイルダイエットで痩せる」は一旦検証終了で、痩せるけど危険だよねってことでclose。


次は「健康的に痩せて、エネルギー満タンな生活をする」ぐらいなカテゴリ起こして、引き続き検証をします。


体重は68kg→61kgになっており、引き締まってもきました。顔のツヤもよくて、髪の毛もコシがすごく出ています。


睡眠の質も高めていて、いろいろなことのパフォーマンスも高まっているし、なので、もともと求めていた、質の高い生活をするための体の土台が整ってきていると感じています。


まだまだ足りないところも多いし、常にいろいろと変化するから、常に検証は必要なのだけど、少しずつそうやって上げていって、ハイパフォーマーにドンドンなっていきたいとも思っております。


やっぱりこうなっちゃうよねっていう下手くそさなので、
ユーロドルが力強く上げている中、どんどん含み損が大きくなっています。


一旦両建てにして損失防ぎながら細かくとっていくってことがまったくできなかったのが敗因ですねー。いつも通りだけど・・・


もちろん、まだリカバル訳だけど、こうなるとナンピンを適度なタイミングで合わせていって、ゼロクリア狙いしかない・・・


月足レベルで動いているから、何カ月もかかりそう・・・・・・・・・


やっぱり、1日、2日で想定どおりでなければ、そのタイミングで損失を固定(両建て)して早期解消をナンピンで狙うかしないとアカンのですわな。。。


if ポジションとって2日たっても想定通りの着地でなければ then ナンピンか両建てを駆使してゼロクリアにする


が正解だとつくづく思った次第です。
とにかく、今は小さく抜きながらも、大きく膨らんだポジションの解消タイミング(ナンピンタイミング)をじっくり待ちたいと思いますが、気持ちが安定している僕でも、そこそこ凹むよねってことなので、改めてFXはメンタルやられてダメになるものだとも認識した次第です。

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