静かな水は深く流れる

激務なサラリーマンが、FX、アフィリエイトでどんだけ儲けられるか検証。あと、ダイエットと超絶元気な体を手に入れるための試行錯誤=検証とANAマイルを貯める方法とかも。

タグ:はちみつ

前に

 → 

という記事書きましたが、
結論から言うと、はちみつの方が強力って感じです。


ココナッツオイルも殺菌作用があるんですが、
少し緩やか。


長期的な目線にたつといいと思います。


短期的にかゆみを抑えたい、といった方には
はちみつピーリングがやっぱりおススメ。



頭のフケも同じです。


天然の100%のものを使うのは当然ながら、
効いている感が塗った後から味わえます。



ココナッツだと痒みがやっぱり残っている感がある・・・


肌によいのはココナッツですので、
顔とか髪の毛にはココナッツオイルの方がいいのかもしれませんが、
ことインキンにははちみつです。








MCTオイルには確信があって、
自分の体を通しても確証に近いほどの効果を感じています。


体重も7kgほど落ちているし、
体も比較的元気だし、間違いない、と。


でも、ここ1~2ヵ月ぐらい、午後の少し過ぎたところで
眠気を感じることが気になっていました。


体の中のエネルギーが足りていないのかと・・・


もともとシリコンバレー式ダイエットの本を読んだときに、
バターとMCTオイルという飽和脂肪酸を強くすすめていて、
最近読んだPUFAフリーの本においても飽和脂肪酸をすすめていて、
不飽和脂肪酸の弊害についてかなり強く書いていました。


もともと、MCTオイルは炭水化物=糖質をオフにするために
お腹を減らさないために飲むものだと自分なりに解釈したのですが、
実はそれはちょっと間違いで、体にはかなり糖質が必要で、
はちみつなどの良質な糖質をとることが重要なのではないか、と。


つまり、


 良質な油をとる & 良質な糖質をとる & タンパク質をとる


が正解ではないかと。


今までは

 
 MCTオイルを飲む & 糖質オフ & タンパク質をとる


でした。


MCTオイルを飲む=良質な油をとるなので、変わるところは
糖質オフと良質な糖質をとるというところです。


また、良質な油を取る=グラスフェイドバターも入っています。


このあたりがポイントかと。


最近、意識的に良質な糖質(はちみつor黒糖)をとるようにしていて、
前より量を増やしています。


体のエネルギーは前よりも高い。


もちろん、これで太ったりしたら意味がないし、
今、自分の中での仮設を変更しているところなので、
自分の中での正解ではまだない。


そういう前提がある中での状態ですが、
こういう変更かけるときって、それはそれで、
確信に近いものもあったりします。


そうでないと変更しないし。


コーヒーを飲むときに

 ・はちみつをティースプーン2杯
  or 
  ティースプーン2杯程度の黒糖

をとるようにしています。


毎日かなりの量のはちみつをとっていて、
これが体が欲するのでほんとにおいしい。


ちょっとコーヒーはあまり入らないときが多いかったのだけど、
はちみつを入れるとガンガン飲める。


体が欲するもの=体にいいもの


という訳ではないけど、注意深く体を観察して、


体が欲するもの=体にいいもの


というところを間違わないようには気をつけています。


今の量もひょっとしたら取りすぎかもしれないし、
そうでないかもしれない。


何事にも正解はないし、
こと健康に関しては少しずつ変化を与えながら
自分なりにしっくりするところを探しあてないといけない。


すり合わせの技術が必要なんですよね。


まあ能書き言うよりも実証ということで、
少し前提を変えて取り組みます。


ちなみに僕が使っているもの上げておきます。


■MCTオイルはこれ一択
※ずっとこれ使ってます




■はちみつはこれ一択
※写真のは容量多くてお得なもの
 これより小さいサイズもあります。
 国内100%で、大きいサイズだと最後の残りでロスするのも
 少なくなるので、おススメです




■グラスフェイドバターは次の2択
※まずは無難な1kgのやつ。100%グラスフェッドじゃないけど、気にするほどではないのでお勧めです。
ニュージランド産 グラスフェットバター無塩1kg 冷凍


※安く済まそうとおもったらこの5kgを勧めます
※でも切るのがすごく大変



前に書いたこの記事

 → 


の経過報告です。


■足
楽天で購入したものを使ったら一発で治りました。
もう3カ月ぐらい経つけど、全然再発もなし。


3カ月から半年ぐらいに1回はしておいた方がいいかなとは思うので、
また近々します。


ただ、しばらくは臭いがハンパないので、人と会わないときにやる方がいいです。


■インキンタムシ
これはよくなっているけど、根治していないって状況です。
ネクストクリームも悪くないけど、もう1つ天然の素材で真菌に効くものがあるので、最近はそっちでも試しています。


前ほどジュクジュク感とかはなくて、うっすら痒みが出るときがあるぐらいなんですが、ネクストクリームなりその天然素材ものを塗るのを忘れているとそうなりますね。


ネクストクリームとかは塗り続けないと意味がないんですが、足を一発で解消したようなインパクトがあるものって股間は無理だし・・・


といろいろと制約はあるのですが、天然素材ものは比較的強力なような気がしていて、そっち中心に検証してみようと思っています。


天然素材ものっていうのは
はちみつ、です。


■背中ニキビ
追加で背中のニキビ=マセラチア菌についても取り組んでみようかと。
僕はマセラチア菌が多い方だと思うので、小さなニキビとその跡が結構残っています。


害がないため放置していましたが、やっぱり美しくないから退治しておこうと思います。


これもはちみつを使って、やってみます。




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はちみつはハゲの進行、脂漏性皮膚炎の予防で使っていて、結構効果があるんですよね(それはそれでまた書きますが)。


ネットで検索すると医学的根拠はないといった記載もあるけど、100%天然のはちみつならば体に塗ってもなんら問題にもならないから、まずはやってみることを勧めます。


一番自分の体で問題だと思うところに試してみて、よければ効果があるってことです。


僕は頭、股間につかっていますが、背中にも使ってみようかと思います。


飲んでも体いいいので、糖質オフしていますが、少しばかりの糖質ははちみつから取るようにしています。


僕が使っているはちみつは↓のものです。






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